Mentoria do Sono Reparador

R$1.188,00

Mentoria do Sono Reparador para mudanças de hábitos e de vida.

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Product Description

Mentoria do Sono Reparador – Celina Gonçalves

A mentoria do Sono Reparador tem como objetivo te acompanhar ao longo do processo em busca do alcance de condicionamentos profundos para promover uma mudança saudável de hábitos que possa repercutir positivamente em sua vida.

Como funciona:

Você terá acesso às aulas online e deve ouvir os 30 áudios na sequência, antes de dormir. Todo o processo será acompanhado por mim e pela equipe do Sono Reparador. Teremos encontros online e presenciais, onde eu vou te orientar ao longo do processo.

 

Os áudios são dividido em 5 fases:

1ª. Fase:

Primeira semana.
O objetivo da primeira fase é aprender a descontrair o corpo físico, e para tanto serão utilizadas diversas técnicas de relaxamento muscular e ampliação da consciência da estrutura esquelética e muscular, onde o foco é aprender a relaxar o corpo físico. Também são usadas técnicas para auxiliar no processo da Higiene do Sono e da mudança de hábitos que facilitem alcançar um sono profundo e tranquilo.

2ª. Fase:

Segunda semana.
Na segunda fase, o objetivo é reforçar a mudança comportamental, utilizando diferentes técnicas de respiração e visualização, que alcançam condicionamentos profundos, através da descontração e da reconstrução de hábitos mais saudáveis que levem a um sono profundo e restaurador e uma maior qualidade de vida.

3ª. Fase:

Terceira semana.
Na terceira fase, as técnicas são voltadas para o emocional, reforçando o equilíbrio, com foco na compreensão de si, do outro e do mundo ao seu redor. Essa fase utiliza técnicas de respiração e relaxamento profundo com visualizações que levem ao despertar de estados emocionais positivos e saudáveis.
O reforço agora é nas suas qualidades e na sua humanidade, você iniciará um processo de autoconhecimento e vai trilhar um caminho em direção à um estado de lucidez ampliado.

4ª. Fase:

Quarta semana.
Nessa fase você vai aprender a esvaziar a mente com técnicas de respiração sutil, de concentração e meditação.
Você utilizará ferramentas para controlar os pensamentos, diminuindo o reflexo das ondas mentais para conseguir desligar e mergulhar em um sono profundo e restaurador.

5ª. Fase:

São os últimos dois dias de áudios!
Com todo o aprendizado das semanas anteriores, você poderá usufruir da sua autossuficiência para realizar uma autoindução, de acordo com as suas necessidades, para dormir bem todas as noites e ter sempre um sono profundo e principalmente reparador.